央廣網(wǎng)西安5月21日消息（記者劉昱）“喝熱茶比冰飲更降溫？”“室內(nèi)空調(diào)26℃是黃金溫度嗎？”“中暑后吃退燒藥=自殺式急救？”……近日，陜西各地區(qū)進(jìn)入“高烤”模式，局地最高氣溫升至40℃以上。高溫天氣有哪些防暑誤區(qū)？又如何科學(xué)防暑？記者采訪到西安市中心醫(yī)院經(jīng)開(kāi)院區(qū)急診科主任曹冬雪，現(xiàn)場(chǎng)為大家一一解答。

西安市中心醫(yī)院經(jīng)開(kāi)院區(qū)急診科主任曹冬雪（受訪者供圖）

高溫天氣要預(yù)防哪些疾病？

最近高溫天氣，從西醫(yī)的角度來(lái)講，總結(jié)了一些需要預(yù)防的重點(diǎn)疾病。比方中暑、熱射病、腸道傳染病（如痢疾、霍亂等）、心腦血管疾病、皮膚病（如痱子、濕疹、日光性皮炎等），都是夏季高溫比較常見(jiàn)的疾病。尤其是老年人、兒童、孕婦、戶外工作者、患有慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等）的人群以及肥胖者，要格外注意。

誤區(qū)一：冷水洗澡降溫誤區(qū)

夏天高溫天氣用冷水洗涼水澡是第一個(gè)誤區(qū)。從體感上來(lái)說(shuō)確實(shí)感覺(jué)到?jīng)鏊�，但是這種做法會(huì)使血管收縮，反而不利于散熱，還可能引起感冒或者是其他的一些疾病。

誤區(qū)二：室內(nèi)放置大量冰塊降溫

室內(nèi)放置大量的冰塊，可能會(huì)增加室內(nèi)的濕度，讓人感覺(jué)更加悶熱，且冰塊融化后易滋生細(xì)菌，所以也不是科學(xué)的降溫方式。

誤區(qū)三：冷飲比熱茶更降溫

其實(shí)喝熱茶比冷飲更能降溫是有依據(jù)的。喝熱茶能促使毛孔張開(kāi)，促進(jìn)汗液分泌，而汗液蒸發(fā)可帶走熱量，起到降溫作用。同時(shí)，熱茶中的茶多酚等成分也有助于調(diào)節(jié)體溫。

誤區(qū)四：室內(nèi)空調(diào)26℃是黃金溫度

26℃是綜合考慮節(jié)能和人體舒適度等因素提出的推薦溫度，但并非絕對(duì)的黃金溫度。室內(nèi)外溫差一般在5 - 8℃較為合適，這樣可減少因溫差過(guò)大導(dǎo)致的身體不適。

誤區(qū)五：室外短袖比防曬長(zhǎng)袖更涼快

在陽(yáng)光直射的情況下，皮膚暴露的面積大，吸收的熱量會(huì)更多。防曬長(zhǎng)袖具有防曬和隔熱的功能，能反射一部分陽(yáng)光，減少熱量的吸收。所以從這個(gè)角度理解，防曬長(zhǎng)袖比短袖更能起到隔熱的作用。總體從穿著上來(lái)說(shuō)，寬松、透氣、淺色的衣物便于散熱。

誤區(qū)六：中暑后吃退燒藥

很多老百姓都有這樣一個(gè)錯(cuò)誤的操作，就是身體發(fā)熱想趕快把退燒藥用上去。中暑是由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙導(dǎo)致的體溫過(guò)高，退燒藥（如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等）主要是通過(guò)作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，使外周血管擴(kuò)張、出汗增加來(lái)散熱，對(duì)于中暑導(dǎo)致的體溫升高，其作用機(jī)制并不適用。而且，中暑時(shí)身體可能已經(jīng)處于脫水狀態(tài)，服用退燒藥后大量出汗會(huì)進(jìn)一步加重脫水和電解質(zhì)紊亂，可能導(dǎo)致病情惡化。中暑后應(yīng)采取物理降溫等正確方法。

曹冬雪介紹，輕癥中暑表現(xiàn)為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。重癥中暑除上述癥狀外，還會(huì)出現(xiàn)體溫升高至38℃以上，伴有惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥、昏迷等。

“中暑主要通過(guò)預(yù)防來(lái)避免。”曹冬雪建議，避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下活動(dòng)，盡量待在陰涼通風(fēng)處；保持室內(nèi)空氣流通，使用空調(diào)、風(fēng)扇等降溫設(shè)備；合理安排工作和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累；及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水。如果已經(jīng)發(fā)生中暑，迅速將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣物，用濕毛巾冷敷頭部、頸部、腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈處，以降低體溫；讓患者適量飲水，可給予含鹽的清涼飲料，但不要一次大量飲水，以免引起嘔吐；若患者病情嚴(yán)重，應(yīng)立即撥打急救電話，送往醫(yī)院救治。